Fehrenkötter: Damit Fahrer Sport treiben können

Weil sich die Spedition Fehrenkötter an der Daimler-Initiative beteiligt, die der Fahrergesundheit dienen soll, profitieren auch ihre Fahrer. Heiko Gebhardt ist einer der Nutznießer. Seit einigen Monaten hat er auf Tour immer sein ganz persönliches Fitness-Studio in der Streamspace-Kabine seines Mercedes-Benz Actros dabei. Seither trainiert er mit dem kompakten Topfit-Set immer zwischen zwei Lenkhalbzeiten aktiv gegen Verspannungen und für gezielte Muskelstärkung.
Zu dem Sport-Paket gehört ein Brett aus stabilem Schichtholz, an dem zwei Metallösen angebracht sind. An ihnen lassen sich mit Karabinerhaken die Übungsbänder, sogenannte Tubes, befestigen. Während der Übungen dient das Board gleichzeitig als Standfläche. Heiko Gebhardt beschwert es mit seinem Körpergewicht – aktuell sind von ehemals 115 Kilogramm Körpermasse nur noch 80 Kilogramm übrig – und hat so einen stabilen Stand zwischen den Sitzen.
Zum Board gehören zwei Paar Tubes mit unterschiedlichem Trainingswiderstand. Sie sind aus einem speziellen Gummi gefertigt und besitzen eine konstante Dehnungskennlinie. Das bedeutet, dass auch unterschiedlich große Personen damit trainieren können, weil der nötige Kraftaufwand stets gleichförmig ist, egal wie sehr man den Tube in die Länge zieht. Ein Paar ergonomisch flexible Griffe, die sich bei Bewegungen mitdrehen und so die Handgelenke schonen, und eine praktische Tragetasche machen das Set komplett.
„Unser Topfit-Set erdachten wir ganz gezielt für die Verwendung im Lkw“, erklärt Siegfried Rothe, Kundenforscher und Entwickler für Daimler Trucks. „Die Fahrer können mit dem Fitness-Board in ihrer ‚Privatsphäre‘ in der Kabine trainieren – das ist vielen Truckern wichtig.“ So wie Heiko Gebhardt. „Gymnastizieren irgendwo draußen auf dem Parkplatz? Niemals.“ Und das nicht nur wegen der Abhängigkeit vom Wetter.
Weil das „Gewusst wie“ zum Trainingserfolg dazu gehört wie der Fitnesssport zu einer gesunden Lebensführung, nutzt Heiko Gebhardt recht konsequent die fachliche Unterstützung, die es zum Topfit-Set dazu gibt. Denn nach dem Erwerb eines Topfit-Sets lassen Rothe und seine Forscher- und Entwicklerkollegen die angehenden Sportler nicht allein: In enger Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern erstellte Übungsvideos – Basic Fit, Strong Fit, Top Fit und Power Fit – beinhalten je sechs Übungen und sprechen die betroffenen Bereiche in Nacken, Schultern, Oberarmen, Bauch sowie oberem und unterem Rücken an. Die Trainingsvideos stehen auf einer DVD, die im Lieferumfang enthalten ist, zur Verfügung. Actros-Sportler Heiko Gebhardt bevorzugt jedoch den digitalen Fitness-Coach über die Fleetboard Driverapp. Dort gibt es zusätzlich viele Informationen und Tipps rund um das Thema „Fit und gesund auf Tour“.